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Dolor de muelas: causas y tratamiento

dolor de muelas: causas y tratamiento
dolor de muelas: causas y tratamiento

El dolor de muelas, también denominado odontalgia, es uno de los problemas bucodentales más comunes entre la población. ¿Lo has padecido alguna vez? 

Causa muchas molestias porque es un dolor intenso y persistente que puede extenderse incluso a la zona del oído y del cuello. Por ello, muchas personas se preguntan cuál es la mejor manera de solucionar esto. 

Para saber cómo acabar el dolor de muelas, es necesario conocer las causas para aplicar el tratamiento que corresponda. En este artículo te contamos todo sobre el dolor de muelas: causas y tratamiento. ¡Échale un vistazo! 

Síntomas del dolor de muelas 

Hay varios síntomas. En un primer momento, la odontalgia aparece como un dolor localizado en la zona de la mandíbula, y por lo general, se manifiesta una hinchazón y sangrado de las encías. 

También puede haber un aumento de la sensibilidad dental, que se nota mucho más con el consumo de comidas o bebidas frías. Asimismo, si la muela está infectada, puede que se sienta fiebre. 

¿Cuáles son las causas del dolor de muelas? 

Son diferentes las causas del dolor de muelas. Te contamos cuáles son: 

  • Caries: es una de las causas más frecuentes. Si hay presencia de caries, el nervio queda expuesto a las bacterias de la cavidad oral, provocando un dolor agudo. 
  • Enfermedades periodontales: existe la posibilidad de que la dolencia proceda de las encías. En este caso, puede que el dolor de muelas esté causado por una enfermedad periodontal o periodontitis. El principal síntoma es el sangrado de encías. 
  • Fractura o traumatismo dental: un fuerte golpe en la zona de la mandíbula puede provocar una fractura o traumatismo dental. Si sufres esta situación, lo mejor es acudir al dentista para que revise el estado del diente por si ha afectado al nervio. 
  • Bruxismo: la mayoría de las veces, lo causa el estrés. Las personas que padecen bruxismo chocan el maxilar superior con el inferior de forma involuntaria, normalmente cuando duermen. Esta fricción desemboca en una mayor tensión en la articulación temporomandibular y, por tanto, provoca dolor de muelas. 
  • Muelas del juicio: es otra de las causas del dolor de muelas. Si están comenzando a salir las muelas del juicio, la odontalgia es normal. 

Cómo tratarlo 

El tratamiento del dolor de muelas dependerá de la causa en concreto. En primer lugar, debes tomar algún medicamento con efecto analgésico o antiinflamatorio para mitigar el dolor (aunque es recomendable tomarlos bajo la prescripción de un médico). 

También debes evitar ingerir comidas y bebidas muy frías o calientes o con alto contenido en azúcar. Otras opciones son enjuagarte con agua tibia y sal o aplicar frío en la parte exterior de la zona afectada. 

¿Debes ir al dentista si te duele una muela? 

Si el dolor persiste más de uno o dos días, tienes fiebre o el dolor se traslada a otra zona como la cabeza o el oído, acude al dentista.  

El especialista te hará una revisión para saber la causa de las molestias y te mandará el tratamiento más adecuado para ti. 

Te contamos todo sobre el dolor de muelas: causas y tratamiento
Visita al dentista si persiste el dolor de muelas.

¿Te ha quedado alguna duda sobre el dolor de muelas: causas y tratamiento? Pide cita con nosotros y te ayudaremos a resolverlo.  

¡Contáctanos sin compromiso! 

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Consejos para prevenir el cáncer de boca

consejos para prevenir el cáncer de boca
consejos para prevenir el cáncer de boca

En el Día Mundial de la Investigación contra el Cáncer, es importante hablar del cáncer de boca o cáncer oral. Esta patología es uno de los tantos tipos de cáncer que existen y que guarda una estrecha relación con nuestra salud bucodental. 

Es necesario tener en cuenta que el cáncer de boca o cáncer oral es un problema grave de salud en muchos países, ya que cuenta con un alto índice de mortalidad.  

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la incidencia de cáncer de boca en España es de 12 a 15 casos por año en hombres y de 2 a 4 casos en mujeres por cada 100.000 habitantes. Asimismo, la OMS predice un incremento de la enfermedad en todo el mundo en los próximos años. 

De esta forma, es muy importante prevenir este cáncer atendiendo a los consejos de los expertos. En este sentido, la odontología tiene un papel significativo en la prevención, diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad. Así, es fundamental visitar al dentista, al menos dos veces al año, para revisar tu boca.  

Si quieres saber más sobre esta patología, ¡en este artículo te contamos todo y te damos algunos consejos para prevenir el cáncer de boca! 

Síntomas 

El cáncer de boca o cáncer oral es aquel que se desarrolla en la cavidad oral. Es frecuente que aparezca en los labios, pero también puede perjudicar a nuestras encías, al paladar o al interior de las mejillas. 

Algunos de los síntomas del cáncer de boca son:  

  • Si aparece alguna mancha o bulto blanco o enrojecido en cualquier zona de la cavidad oral. 
  • Si presenta dificultades al masticar, tragar, o al mover la lengua o la mandíbula. 
  • Adormecimiento de la boca o de la lengua. 
  • Si persiste una llaga en algún tejido bucal que sangra fácilmente o que o se cura. 

La detección precoz gracias al correcto diagnóstico tras la aparición de los primeros síntomas del cáncer oral es esencial para el diagnóstico de la enfermedad. En este caso, el dentista es la primera persona que suele detectar esta patología durante una revisión.  

Factores de riesgo del cáncer de boca 

Los factores de riesgo más comunes son el consumo de tabaco o alcohol. Además, también pueden desencadenar esta enfermedad ciertos factores:  

  • Mantener una mala alimentación. 
  • Una exposición prolongada al sol 
  • Algunos productos químicos. 
  • Ciertas infecciones. 
  • Padecer el virus del papiloma humano (VPH).  
Te damos algunos consejos para prevenir el cáncer de boca
Consumir alcohol en exceso aumenta el riesgo de sufrir un cáncer de boca.

Consejos para prevenir el cáncer de boca 

Para reducir el riesgo de sufrir cáncer de boca es necesario mantener unos hábitos saludables. Por ejemplo, no fumar o reducir la ingesta de alcohol. También es importante reducir el riesgo de infección del VPH.  

Asimismo, debes aumentar el consumo de frutas y verduras para prevenir el cáncer oral. Intenta tomar 5 piezas de fruta al día, y recuerda que es mejor consumir los vegetales crudos que cocinados.  

consejos para prevenir el cáncer de boca, descúbrelos
Aumenta el consumo de frutas y verduras para reducir el riesgo de padecer cáncer de boca.

Por otro lado, no olvides visitar al dentista para que te realice revisiones odontológicas, al menos dos veces al año.  

¿Quieres más consejos para prevenir el cáncer de boca? No hay nada mejor que acudir a tu dentista de confianza, ¡contacta con nosotros! 

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¿Es recomendable utilizar enjuague bucal a diario?

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Una adecuada higiene bucal implica, además del cepillado y del hilo dental, el uso de un enjuague bucal para finalizar la limpieza. Éste, según el principio activo que contenga, puede contribuir a reducir la hipersensibilidad dentinaria, controlar la halitosis o reducir la inflamación de las encías.

Sin embargo, los expertos en salud advierten que el uso excesivo del colutorio puede provocar ciertos problemas de salud. Por lo tanto es importante no utilizarlo como un reemplazo del cepillo de dientes ni utilizarlo más de una vez al día.

Consecuencias del exceso en el uso de enjuague bucal

La mayoría de los enjuagues bucales contienen flúor, alcohol y clorhexidina. Estos ingredientes son utilizados pueden causar diferentes problemas bucales como irritación de las mucosas, afectar el sentido del gusto o incluso pigmentar los dientes.

En estudios recientes se ha demostrado que también puede aumentar el riesgo de cáncer oral. Además aumenta en un 55% la probabilidad de desarrollar picos peligrosos de azúcar en la sangre o diabetes, en un lapso de tres años. 

Esto se debe a que los enjuagues eliminan las bacterias ‘saludables’ que habitan en la boca, encargadas de diluir el azúcar colaborando para mantener bajo control sus niveles en sangre y protegiéndonos contra la diabetes y la obesidad. Además ayudan al cuerpo a producir óxido nítrico y regular los niveles de insulina y el metabolismo.

No obstante es importante aclarar que estos resultados se vieron en personas que han utilizado enjuague bucal durante un tiempo prolongado más de dos veces al día.

¿Cuando debe usarse el enjuague bucal?

Según los expertos el uso del colutorio debe usarse para determinados casos y para tratar patologías bucodentales puntuales como sensibilidad dental, inflamación de las encías o gingivitis. También en pacientes con un gran historial de caries, en personas con ortodoncia o aquellos que hayan atravesado recientemente una cirugía. 

En todos estos casos se trata de un tratamiento complementario para eliminar la patología o contribuir a la higiene dental, pero sin sustituir el cepillado y el hilo, y siempre según la indicación del dentista. Cada colutorio debe usarse de un modo específico según el principio activo que contenga, según la situación concreta y la necesidad específica del paciente.

Para quienes no sufren ninguna patología, en un principio no es necesario utilizar siempre enjuague bucal. Un buen cepillado tres veces al día y buen control de placa hace posible que no se produzca una inflamación ni bolsas periodontales. Por ello no se necesita un enjuague bucal.

Si el colutorio es parte de tu rutina de higiene bucal como refuerzo y aún quieres utilizarlo diariamente, entonces asegúrate de utilizarlo solo una vez al día, que sea un enjuague sin alcohol y que tampoco contenga triclosán, pues es un químico del que no hay que abusar.

Utiliza las cantidades indicadas que suelen ser de 10 a 15 ml sin mezclar con agua y realizar buches durante 30 segundos aproximadamente antes de escupirlo. Es importante no tragarlo, ya que por su composición no están diseñados para ser ingeridos.

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Cómo perjudican la dentadura los trastornos alimenticios

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Desde hace unos años, los trastornos alimenticios se han vuelto uno de los problemas de salud más comunes en la sociedad, sobre todo en la población más joven. Desde la obsesión por el cuerpo perfecto o cumplir ciertos estándares de belleza hasta la necesidad de canalizar el estrés y la ansiedad comiendo compulsivamente. Estos trastornos no solo afectan a la salud en general sino que pueden perjudicar seriamente la salud dental.

De hecho, suelen ser los dentistas los primeros en detectar este tipo de patologías y dar la alarma. Además hacen el primer diagnóstico, explicando cómo estos trastornos afectan la salud bucal.

Tipos de trastornos alimenticios

Los trastornos de la alimentación incluyen: anorexia nerviosa, bulimia y comer compulsivamente. Los tres trastornos tienen efectos negativos en la boca. Veámoslo en detalle.

Comedores compulsivos 

Digieren grandes cantidades de comida calórica en poco tiempo tratando de calmar la angustia o ansiedad. Sin embargo esta conducta les genera culpa y remordimiento y se castigan continuando en ella en un círculo vicioso.

Anorexia 

Esta enfermedad es debida a que la persona tiene un miedo irracional a engordar, incluso cuando están bajo de peso. Consumen muy pocas calorías y realizan actividad física en exceso. Incluso después de comer suelen usar diuréticos, laxantes o vomitar para eliminar el supuesto exceso de peso en su cuerpo.

Bulimia

Por su parte se manifiesta como un impulso incontrolable de sobrealimentación excesiva de alimentos dulces y grasos seguida de una purga que en la mayoría de los casos implica el vómito, pero también puede incluir el uso de laxantes y diuréticos.

Tanto la bulimia como la anorexia afectan entre un 10 – 15% de la población mundial, en su mayoría mujeres adolescentes y adultos jóvenes, y sus consecuencias pueden detectarse en la salud bucal.

Efectos de la bulimia y la anorexia en la boca

Ambas patologías tienen en común la práctica del vómito como manera de controlar el peso. El ácido de los vómitos produce erosión en los dientes. Dándoles una apariencia desgastada y un tono amarillento. Estos mismos ácidos pueden afectar la integridad del esmalte dental, favoreciendo la aparición de caries y generando problemas de sensibilidad al frío y al calor.

También se puede manifestar resequedad en la boca, labios secos y agrietados e incluso agrandamiento de las glándulas salivales. A esto hay que sumarle que la falta de nutrientes y vitaminas puede afectar el sistema inmunológico. Además las bajas defensas pueden provocar la aparición de diversas patologías en la boca asociadas con el aumento de las bacterias en la misma.

Es común que ante la aparición de estos problemas bucodentales, la persona que sufre bulimia o anorexia recurra a la consulta del odontólogo, momento en el cual el dentista puede asociar los signos bucales con la enfermedad. De esta manera aconsejan al paciente sobre los cuidados para mantener la salud bucal. También hablan sobre el trastorno alimenticio que originan estos problemas, sus futuras consecuencias y sugieren la posibilidad de un tratamiento médico con un experto en estos casos.

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Aprende a usar correctamente el hilo dental

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El hilo dental representa un factor clave en la higiene bucal diaria. Su correcto uso elimina restos de comida que se encuentran entre los dientes y que el cepillo no siempre puede eliminar. Es por eso que, su uso diario debería estar mucho más extendido, convirtiendose en una costumbre junto al cepillado y el uso de enjuague bucal.

Se estima que, el cepillado solo elimina aproximadamente el 50% de la placa bacteriana. Sin embargo, combinando el hilo dental con un buen cepillado se puede obtener una eficacia de hasta un 70%.

Sin embargo, para que el hilo resulte realmente efectivo es necesario que se utilice de manera correcta. Por tal motivo es importante que sigas estos consejos que vamos a darte a continuación.

Como usar el hilo dental de manera correcta

Para empezar, lávate las manos antes de comenzar y realiza un buen cepillado de dientes. Luego corta unos 40 a 45 cm de hilo dental, enrolla la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando de 3 a 5 cm para limpiar la boca. Debe permanecer tirante entre los dedos pulgares e índices. Deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.

Curvalo suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándote que pase por debajo de la encía. Evita forzar el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido interdental. 

Utiliza secciones de hilo limpio a medida que avanzas entre diente y diente. Esta es la razón principal por la cual se recomienda que el hilo sea largo. Es la cantidad suficiente para recorrer las cavidades necesarias.

No olvides repasar no solo las piezas frontales, sino también los molares. Para poder hacerlo correctamente es recomendable hacerlo frente a un espejo con el fin de no olvidar higienizar todas las piezas dentales.

¿Qué tipo de hilo dental es conveniente utilizar?

Existen varios tipos de hilo dental, siendo los más utilizados son el hilo dental PTFE, nylon, seda dental y el hilo Super Floss.

Hilo dental de nylon o multifilamento

Este hilo suele venir con una gran variedad de sabores aunque el más común es el mentolado, pues aporta un mayor nivel de frescura. Este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon y suele venir encerado, para facilitar su deslizamiento entre los dientes.

Hilo dental PTFE o monofilamento

Este hilo es más caro y está hecho a base de un solo filamento, lo que facilita la limpieza entre dientes incluso en los espacios más reducidos.

Seda dental

Pensada para espacios interdentales más estrechos y lugares de más difícil acceso. Su superficie cuenta con un perfil plano, delgado y encerado para facilitar el arrastre de partículas. 

Hilo Super Floss

Está indicado para pacientes con prótesis fijas, ortodoncia y todo tipo de restauración sobre implantes, ya que facilita la inserción bajo puentes y ortodoncias. Se compone de tres partes, el extremo rígido, la porción esponjosa y la sección de seda, que actúan conjuntamente para conseguir los máximos resultados.

Todos estos tipos de hilo son igualmente útiles y suelen contener flúor que ayuda a eliminar la placa bacteriana previniendo la aparición de caries. Al finalizar la limpieza con el hilo, utiliza enjuague bucal para higienizar completamente.

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El problema de las muelas del juicio

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Se llaman muelas del juicio a los últimos molares en desarrollarse. Más precisamente los terceros molares tanto superiores como inferiores, que se encuentran en el fondo de la boca. Suelen aparecer entre los 16 y los 19 años. Se denominan “del juicio” porque a diferencia del resto de los dientes permanentes, aparecen cuando la persona tiene un juicio más desarrollado.

¿Cuál es el problema con estas muelas?

El problema principal con estas muelas es que suelen ocasionar numerosos inconvenientes al erupcionar, pues no tienen espacio suficiente para desarrollarse. Esto se debe a que son un vestigio genético de nuestros antepasados homínidos. Ellos tenían mandíbulas más amplias y por lo tanto más espacio para las muelas.

A medida que la dieta fue cambiando, las mandíbulas se fueron acortando, pero aún siguen apareciendo estos terceros molares, aunque sin el espacio suficiente. Por lo tanto afectan al resto de la dentadura y provocan dolor.

Son muelas que al estar tan atrás se dificulta su limpieza y son más propensas a las caries, a provocar quistes y hasta dañar el hueso o las raíces.

En algunos casos, estas muelas solo salen parcialmente a través de las encías, debido a la falta de espacio. Esto suele causar dolor e inflamación. Además la comida puede quedar atrapada en esta zona y provocar una infección.

En otros casos, la falta de espacio hace que salgan torcidas o en una dirección equivocada, incluso se pueden quedar atrapadas en el maxilar sin brotar de las encías. A esto se denomina muela del juicio retenida o impactada.

¿Cómo saber si tengo una muela del juicio retenida o impactada?

Normalmente esta condición suele manifestarse provocando hinchazón de encías en la zona, dolor al morder, masticar y problemas para abrir la boca. Si sufres de algunos de estos síntomas, es necesaria una consulta con un profesional que podrá evaluar la situación mediante un análisis de rayos X.

¿Que se debe hacer con las muelas del juicio?

Son pocos los casos de personas que poseen muelas del juicio y nunca presentan problemas. Ante esta situación, algunos profesionales opinan que lo mejor es esperar y eliminar las muelas del juicio solo si hay un problema. 

Sin embargo, en la mayoría sí presentan problemas y deben extraerse para evitar mayores inconvenientes, de lo contrario pueden causar desplazamiento de los dientes modificando la mordida, dolor, infecciones agudas y hasta posibles tumores.

¿Cómo se extraen las muelas del juicio?

El método más común es la extracción simple, que consiste en aplicar anestesia local mediante inyección y luego extraer la pieza dental mediante instrumentación específica. Esta técnica suele utilizarse cuando la muela a erupcionado completamente.

Para las muelas impactadas o parcialmente impactadas se debe realizar una extracción mediante cirugía. Este procedimiento es más complejo, pues no solo se utiliza anestesia local sino también general y para poder extraer la pieza se debe hacer un corte en la encía que, de ser necesario, deberá ser cerrado con puntos.

Recuperación tras la extracción

En la mayoría de los casos sentirás un leve dolor o malestar después de la extracción de las muelas del juicio, pero solo durará un par de días. Es común que el área sangre intermitentemente durante las primeras 24 horas. Por lo tanto, evita realizar ejercicio y comer alimentos sólidos durante ese tiempo. Se recomienda usar una bolsa de hielo en la cara para ayudar a controlar el dolor y la hinchazón. 

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Cómo conseguir una dentadura sana y fuerte

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Medicine. Beautiful doctor in the hospital

Para mantener una dentadura sana y fuerte no solo es necesario mantener una correcta higiene bucodental, sino que además es necesario cuidar la capa protectora de los dientes, el esmalte. Para ello es importante llevar una alimentación adecuada y saber qué alimentos lo dañan y cuales lo fortalecen.

El esmalte es la barrera natural del diente. Está formada en un 94% de fosfato cálcico, el mineral más duro presente en el cuerpo humano. Sin embargo, incluso esta capa protectora puede verse dañada en su integridad si no tomamos las medidas necesarias para cuidarla.

Es por ello que hemos preparado este post donde te contaremos todo lo que necesitas saber para fortalecer los dientes.

Mantener una correcta higiene bucal

Todos los expertos coinciden en que una correcta higiene bucodental garantiza que los dientes permanezcan fuertes. Para ello es importante eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que ayudan a su proliferación. 

Esto se logra cepillando los dientes con dentífricos que contengan flúor al menos dos veces al día. No obstante debes procurar no realizar cepillados demasiado fuertes y rápidos. Lo recomendable es hacerlo con movimientos cortos y suaves.

No olvides utilizar hilo dental. El hilo entra a los espacio interdentales a los que no llega el cepillo, ayudando a eliminar restos de comida que suelen acumularse y causar caries. Frota y desliza el hilo con cuidado entre dientes y encías. Finaliza utilizando enjuague bucal para asegurar la limpieza y frescura de la boca.

Alimentos que perjudican los dientes

Las bacterias en la boca se alimentan de azúcar. Es por eso los alimentos azucarados, los hidratos de carbono y las bebidas carbonatadas pueden provocar daños en el esmalte y por consecuencia caries, si no higienizamos bien la boca después de consumirlos. 

Igual de peligrosos para la salud de los dientes son los alimentos ácidos como los cítricos y el vinagre. En ese caso debes evitar consumir en exceso caramelos duros, ya que pueden provocar fisuras en el esmalte o dañar las piezas dentales.

Alimentos que ayudan a mantener una dentadura sana

Existen alimentos que, por sus propiedades, protegen el esmalte y la integridad de los dientes, y por eso siempre es aconsejable incorporarlos en nuestra dieta.

Comenzamos por la leche y los lácteos. Su gran contenido en calcio y vitamina D fortalece huesos y dientes, reduciendo los niveles de ácido en la boca e inhibiendo la proliferación de la placa bacteriana. Además contienen caseína, una proteína que ayuda a reparar el esmalte.

Otro grupo de alimentos que debes tener en cuenta son las verduras de hoja verde, ya que son ricas en calcio, ácido fólico y minerales que protegen tu dentadura. Además poseen gran cantidad de fibra lo que favorece el flujo de salivación neutralizando las bacterias.

En nuestra dieta tampoco deben faltar alimentos que contengan vitamina C, D, fósforo, potasio, magnesio y zinc. Algunos de ellos son: pescado, huevos, nueces, almendras, naranja, limón, pomelo, kiwi, pimiento rojo y brócoli entre los principales. 

Bebe abundante agua

Beber abundante agua durante el día es probablemente lo más importante para garantizar la salud de los dientes. El agua, favorece la producción de saliva, fundamental para limpiar la boca y arrastrar la placa bacteriana que se deposita entre los dientes.

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¿Qué es el bruxismo? Causas y soluciones

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El bruxismo es el hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes, ya sea durante el día o mientras se duerme. Esta patología puede ser originada por diversas causas y entre sus síntomas más comunes podemos mencionar dolores de cabeza y musculares aunque de no ser tratada su sintomatología puede empeorar causando entre otras cosas graves problemas dentales.

Es por ello que es de suma importancia determinar la causa, que puede ser de diversa índole para luego establecer cuál es el tratamiento más adecuado.

Causas del bruxismo

Como mencionamos anteriormente, las causas del bruxismo pueden ser muy variadas y si bien no hay un acuerdo sobre los diversos factores desencadenantes, sí hay acuerdo en que los factores principales son el estrés o la ansiedad. Aún así se cree que cuestiones como la posición en la que se duerme, qué tanta capacidad de relajación posea la persona, si los dientes están desalineados o incluso los hábitos alimenticios pueden influir en el bruxismo.

Sintomatología

Existen algunas personas que duermen y rechinan los dientes, pero nunca tienen síntomas. Otras personas muestran síntomas como dolor de cabeza o de oído, dolor e inflamación de mandíbula, insomnio, estrés y tensión. Aunque en algunos casos también puede llegar a generar sensibilidad a los alimentos muy calientes o fríos, e incluso problemas de articulación temporomandibular.

Tratamiento

Si sufrimos este mal hábito inconsciente debemos acudir a una clínica especializada para determinar cuál es el tratamiento adecuado para poder solucionarlo. En la mayoría de los casos se busca aliviar la sintomatología, ya que eliminar la patología suele ser mucho más complejo y requiere de mucho tiempo.

En principio, para disminuir el bruxismo, se recomienda disminuir la cantidad de actividad al anochecer y llegar a la noche lo más relajados posible. 

Realizar ejercicios de relajación y respiración antes de irse a dormir puede despejar la cabeza de cuestiones que generen preocupación. También es importante generar un buen ambiente en el dormitorio de comodidad, aire fresco y tranquilidad.

Trabajar sobre los problemas que causan estrés o ansiedad mediante terapia, meditación o actividad física.

Utilizar una férula de descarga, que consiste en una protección dental fabricada con una resina muy resistente que se elabora a partir del modelo de los dientes de la persona, ayudando a reducir el rechinamiento, disminuir el dolor y evitar el desgaste de las piezas dentales. Su uso se suele recomendar durante la noche.

¿Cómo aliviar los síntomas del bruxismo?

Si te despiertas con sintomatología de haber sufrido bruxismo mientras dormías, existen diversos métodos para aliviarla… 

Lo primero que debes hacer es masajear la zona para aliviar tensiones y dolor mediante movimientos suaves y lentos de manera circular. También puedes hacerlo sobre la sien y los pómulos. Tómate varios minutos para hacer esto hasta que sientas relajación

Realizar ejercicios de movilidad mandibular y estiramiento de cuello y trapecios. 

En caso de inflamación, aplicar terapia de paños fríos intercalando con calor húmedo. 
Antes de desayunar beber mucha agua, y evitar comer chicle o alimentos muy duros para no forzar la mandíbula.

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Alimentos que más perjudican el esmalte dental

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El esmalte dental es un mineral que compone la capa externa del diente y su función es la de protegerlo. Su espesor es de unos 2 a 3 mm y su tonalidad es traslúcida. Si bien es la superficie más dura y fuerte del cuerpo, se encuentra permanentemente expuesta a la corrosión que le provocan ciertos alimentos, bebidas, placa bacteriana e incluso el cepillado muy fuerte puede dañarla.

Cuando la integridad del esmalte se ve dañada, el diente queda sin protección y se vuelve poroso, favoreciendo la aparición de caries, abolladuras, aparición del color amarillento, grietas y dolor ante la exposición a temperaturas muy calientes o muy frías.

Es por eso que para mantener el esmalte de los dientes intactos debes evitar ciertos alimentos, y en caso de caer en la tentación, debes cepillarte los dientes después de consumirlos. A continuación te presentamos los alimentos que más perjudican el esmalte de los dientes.

Alimentos con tintes

El ketchup, el vino tinto, la salsa de soja y el vinagre balsámico son alimentos que contienen pigmentos que pueden alterar el color del esmalte tiñiendolo. Por eso deben consumirse de forma mesurada y realizar una adecuada higiene posterior.

Alimentos y bebidas frías / calientes

El problema en sí no es tanto su consumo sino su contraste. Por ejemplo, cuando comemos un plato muy caliente y a continuación bebemos un trago de algo muy frío. Este cambio brusco de temperatura puede generar grietas en el esmalte, aumentando la sensibilidad dental.

Dulces

Los dulces o golosinas son productos altamente corrosivos, pues están elaborados con una gran cantidad de azúcar y esta ataca el esmalte dental. Los dulces suelen adherirse a los dientes y si no cepillamos después de consumirlos, el azúcar puede corroer el esmalte dental y generar la aparición de caries.

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Zumos y refrescos

Al igual que los dulces, los zumos envasados, las bebidas deportivas y los refrescos, son bebidas que suelen tener una gran cantidad de azúcar añadido, y por lo tanto pueden dañar el esmalte. Los zumos cítricos por su parte, al contener una gran cantidad de ácidos también lo afectan. Es por eso que se recomienda enjuagar la boca después de consumirlos.

Otra opción es reemplazar estas bebidas con agua o con bebidas que no contengan azúcares y reemplacen el dulzor con productos como el stevia. 

Alimentos duros

Los alimentos duros, sea cual sea su origen, caramelos ácidos, turrones, nueces duras e incluso el hielo, al masticarlos pueden dañar el esmalte dental causando grietas. Incluso hábitos al parecer inofensivos como abrir una botella o un paquete con la boca pueden ser altamente nocivos.

Café

El café aporta numerosos beneficios a nuestro organismo y no es que debas evitarlo pero sí limitar su consumo excesivo pues puede ser altamente corrosivo generando deterioro en el esmalte dental. Puedes reemplazarlo ocasionalmente por el té en sus diferentes variedades.

Pastas

Esto puede ser una gran sorpresa, ¿pueden las inocentes pastas dañar el esmalte? En realidad todos los alimentos que contienen almidón, como la pasta, el arroz o las patatas, también dañan los dientes porque se metabolizan en azúcares que producen ácido que desgasta el esmalte dental. Es por eso que después de su consumo, mejor es un buen cepillado.

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Cómo cuidar la boca de los niños en etapa de crecimiento

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La salud bucodental es de suma importancia. Los problemas pueden aparecer a muy temprana edad y por eso es vital que los padres, desde edad temprana, le enseñen a cuidar la boca a los niños y la importancia de mantener los dientes limpios.

La niñez es una etapa que se caracteriza por los cambios rápidos que experimenta el cuerpo. Estos cambios se ven también en la boca con la aparición de los primeros dientes, así como la consolidación de la dentadura de leche y finalmente con la caída de esta y el crecimiento de los dientes permanentes.

Por este motivo, es importante conocer bien cada una de estas fases. De la misma manera debemos tener en cuenta como lograr una buena salud bucal desde la infancia, ya que hay malos hábitos durante esta etapa que pueden condicionar en gran medida la calidad de nuestros dientes.

Primera etapa: hasta los 2 años

Los primeros dientes aparecen entre los 6 meses y los 2 años. Sin embargo antes de la aparición de estos, es importante mantener la boca limpia y cuidar la salud de las encías. Para ello, lo más recomendable es un dedal de silicona o una gasa humedecida.

Si las encías sufren alguna molestia o se inflaman debido a la erupción de los primeros dientes, se puede utilizar geles específicos que calman las molestias mientras protegen y refuerzan las encías.

Segunda etapa: de 2 a 6 años

En este periodo se completa toda la dentadura de leche y el niño está en condiciones de comenzar a aprender la importancia de un buen cuidado bucal. Los dientes de leche necesitan los mismo cuidados que los dientes permanentes.

Adquirir la costumbre de la higiene bucodental en esta etapa, hará más sencillo mantener la rutina en la pubertad y la adolescencia. Para ello es importante que los adultos prediquen con el ejemplo cepillándose los dientes junto a los niños. Entre los dos y tres años, el niño ya puede ir cepillándose los dientes de forma más autónoma, aunque siempre con la supervisión de los padres.

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Tercera etapa: de 6 a 12 años

A partir de los 6 años, los dientes de leche comienzan a caerse para ser reemplazados por los dientes fijos. Entre los 11 y los 12 años se completa la transición hacia una dentadura permanente.

En este periodo también pueden aparecer molestias en las encías debido a la erupción de los nuevos dientes, pero también suele incrementarse la cantidad de caries debido al aumento en el consumo de dulces y azúcar en general. Es por eso que, en esta etapa es de suma importancia vigilar el cuidado de la salud bucal y asegurar el cepillado de los dientes al menos dos veces al día con dentífrico con flúor.

Desde los 10 años los niños tienen suficiente capacidad como para incorporar a su rutina de limpieza de dientes, el uso de enjuague bucal y la utilización de hilo dental para limpiar con más detalle en aquellos espacios interdentales donde el cepillo no siempre llega con efectividad.

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